Qi Gong (auch Chi Kung ) bezeichnet die Kunst der aktiven Lebens- und Gesundheitspflege durch einfach zu erlernende Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Entsprechend der traditionellen chinesischen Medizin herrscht ein optimaler Gesundheitszustand nur dann, wenn die Lebensenergie Qi ungehindert durch den Körper fliessen kann und die inneren Organe in ausgewogener Weise mit dieser Energie versorgt werden. 

Durch regelmässiges Üben von Qi Gong wird dieser Energiefluss harmonisiert, der ganze Körper in seinen Funktionen gestärkt und die Zusammenarbeit der inneren Organe verbessert. Die Atmung wird vertieft, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und das Nervensystem ausgeglichen, was sich vor allem bei auftretenden Stresssymptomen positiv auswirkt.  Bei beständigem Üben werden schliesslich die eigenen Selbstheilungskräfte stark gefördert. Man arbeitet wortwörtlich mit seiner eigenen Lebenskraft.